Lucruri incredibile pe care cafeaua reuseste sa le faca corpului nostru

0

Ne imbunatateste starea de spirit

Dupa prima ceasca de cafea ne simtim dintr-odata mai bine, totul in jurul nostru pare mai clar si mai bine aranjat. Oamenii de stiinta au demonstrat legatura dintre cafea si dispozitie. Un studiu din 2011 a confirmat ca un consum moderat de cafea poate scadea riscul de depresie la femei, rata de suicid in randul barbatilor si ajuta orice individ sa se simta mai bine fiind cel mai dulce si bun antidepresiv din lume. Cafeaua ne face si mai putin nervosi, ne ajuta sa avem un nivel mai ridicat al serotoninei, noradrenalinei si dopaminei.

Imbunatateste acuitatea mentala si sanatatea creierului

Efectele cafelei asupra creierului nu se opresc doar la schimbarea dispozitiei. Cafeaua face minuni si in cazul memoriei pe termen lung. Studiile au aratat ca o ceasca de cafea inainte de o sarcina obositoare poate creste ritmul procesarii informatiilor si ajuta la retinerea lor in memorie. Ea ne ajuta si sa ne concentram mai bine, sa reactionam mai rapid si sa gandim mai bine. Cu trei cesti de ceafea pe zi putem preveni si temuta boala Alzheimer, cafeaua ajuta si la refacerea unei parti din creier care e raspunzatoare de Parkinson, riscul aparitiei bolii fiind redus cu 25% la barbati si cu putin sub aceasta valoare la femei.

Mananca acasa bucate delicioase ca la restaurant

0

Fiecare avem zile in care dorim sa ne bucuram de o cina ca la restaurnat, insa nu vrem sa iesim din casa. Te-a prins o zi de acest fel? Cu siguranta. Atunci optiunea la care apelam majoritatea este sa comandam mancare online. Dar daca nu mai vrei sa fie pizza sau fast food, iti doresti ceva sanatos si satios, ce sa fie?

Ai putea sa optezi pentru mancare cu specific grecesc, turcesc sau libanez, de exemplu. Daca tot alegi sa faci o comanda mancare online, alege ceva din produse de calitate si o mancare delicioasa, la fel cum ai merge la restaurant, doar ca nu trebuie sa iti parasesti casa.

Sa faci o comanda mancare online este mult mai simplu, nu trebuie sa te pregatesti pentru oras si in timp ce mancarea comandata este preparata si livrata, tu ai timp sa te relaxezi sau sa faci alte treburi.

Atunci cand vrei sa faci o comanda mancare online, tine cont de timpul de pregatire si livrare, acest aspect este unul foarte important. Trebuie sa intelegi faptul ca daca, de exemplu, ai comandat mancare libaneza si aceasta incepe sa fie preparata din momentul in care tu ai plasat comanda, va lua in jur de o ora ca aceasta sa ajunga la tine.

Tocmai de aceea este important sa tii cont de timp cand faci comanda mancare online. Daca vrei sa ajunga mancarea la cina, asigura-te ca faci comanda cu suficient timp inainte.

Poti sa faci o comanda online si de pe telefon, de exemplu, doar ca aceasta sa ajunga acasa imediat cu ajungi si tu. Poti sa comanzi mancare online si pentru o seara de familie, dar si pentru o vizita a unor prieteni. Cine ar refuza o cina gustoasa si sanatoasa, cu mancare libaneza?